水果不止能生着吃 煮着吃更有奇效哟!

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    平时吃水果人们都喜欢新鲜的,但是有许多水果煮着吃有神奇的功效哟!比如蒸橙子对治疗咳嗽有很好的效果,痛经的妹子们可以试试红酒煮苹果,秋天干燥可以多喝冰糖雪梨润肺,等等,快来看看这些营养又美味的水果是怎样煮出来的吧!

    白木耳雪梨汤

    功效:枇杷是止咳润肺的好食材,用白木耳和梨子清热解毒,效果超赞。

    食材:枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量

    做法:1.先把白木耳掰碎;2.枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用;3.先把白木耳放入加了一大碗水的电压力锅压10分钟;4.压力锅消气以后在加入菠萝、梨子、枇杷;5.最后加入枸杞和白糖在压3分钟(要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟)。

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    肉桂红酒煮苹果

    功效:平安果加点红酒煮开,再配上养心安神、滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂,既可以讨个好彩头,又可以美容养颜抗衰老,还能缓解生理期的疼痛

    食材:苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量

    做法:1.青柠切片,泡在凉水中;2.百合洗净剥成片;3.苹果一个,去皮去核后切成八瓣;4.迅速放进泡有青柠的凉水中;5.炖锅中加入红酒,依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖;6.大火煮开后加入苹果和百合;7.用中火炖煮15分钟后关火,等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。

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    荔枝马蹄火龙果汁糖水

    功效:单独吃荔枝容易上火,可用荔枝来煲糖水却是清火祛燥,加入马蹄煲出来的糖水清甜好喝,再淋入桃红色的火龙果汁,颜色实在是惊艳!

    食材:马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量

    做法:1.荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好;2.荔枝剥去外皮去核,清洗干净,马蹄洗净去皮切成小块状备用;3.红肉火龙果去皮取汁备用;4.锅中放入冷水,将处理好的荔枝和马蹄放入锅中;5.大火烧开后用勺子勺去浮沫,改小火炖煮20分钟;6.放入冰糖再炖煮5分钟;7.糖水放凉后,将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。

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    盐蒸橙子

    功效:盐蒸橙子治疗咳嗽有很好效果。

    食材:橙子1个、盐适量

    做法:1.用盐把橙子表面搓干净;2.把橙子一端切开,然后撒上少量的盐;3.再用筷子往果肉里面戳一戳,让盐渗透到里面去;4.把橙盖子盖上,放到锅里隔水蒸10分钟就可以了。

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